Selvfølgelig skulle den nye vægt gå i stykker kun et par uger gammel (OK hvad kan man også forvente til den pris, men alligevel), den blev selvfølgelig byttet.
Men det har betydet at jeg ikke blev vejet nogle dage og at jeg ikke helt kan regne med mit ugefremskridt selvom det nu ser ret tilforladeligt ud.
Et ugetab på 300 g. Ganske vist vejede den nye vægt mig yderligere 700 g (!) lettere igår morges, men da jeg glemte min vandrivende pille i går og ovenikøbet spiste både pizza og softice, så skal det jo nok passe.
Om jeg "faldt i" igår? Nej, jeg udnyttede bare den mulighed som jeg lige fra starten har bestemt der skal være plads til. Det her projekt drejer sig ikke om at være "dygtig" en kort periode, men om ændringer jeg kan leve med resten af livet!
Desuden har jeg det håb en en sådan livstil vil forvirre kroppen så den ikke tror der er hungersnød (og derfor sætter stofskiftet ned), for jeg tæller ikke kalorier og hvis jeg overhovedet kan undgå det vil jeg aldrig til det.
På vandfronten har jeg kapituleret.
Når jeg har sagt til mig selv at jeg først må drikke saft/sodavand efter indtagelsen af den rette mængde rent vand, fik jeg simpelthen ikke drukket nok. Derfor har jeg konkluderet at når jeg skal have 2½ l vand for at opfylde mit væskebehov, så må det være bedre at få 1 l vand + 2 l saft end at få 1½ l vand og ingen saft.
Jeg har dog ikke opgivet helt, jeg vil stadig angribe problemet ved lejlighedsvise terroristangreb ved vandhanen. På et eller andet tidspunkt kan kampen så tages op igen på fuld styrke. Måske skulle jeg prøve det hemmelige våben "citron" måske det giver tilstrækkelig slagkraft...
Frugt og grønt kører stadig derudaf, arbejder stadig på at effektivisere opbevaring og tilberedning.
Vejrtrækningsøvelserne holder ikke en meter. I stedet for at blive bedre til at huske dem går det den anden vej....
Jeg arbejder løst på at komme efter at indtage de ting der er på Skattekortet i Niveau 4 i Henrik Bruns Naturlig Slankekur. Ikke slavisk men efterhånden som det lige falder på plads.
Jeg er også opmærksom på at spise mest muligt magert protein. Det kan desværre mærkes på budgettet, men jeg er meget modstander af "kunstige" tilskud som proteinpulver, så det må være som det er. Jeg er slet ikke oppe på de mængder udregningerne siger, men så længe muskelprocenten stiger og ikke falder, så må det være godt nok
... Øv da for en vægt, godt den kunne byttes til noget bedre...
SvarSlet.. lidt vægttab er også tab, du har jo bestemt dig til at bruge tid på det her taberi, det der med at falde i, det har jeg lov til når der er børnebørn på besøg, så er mad jo noget af hyggen...
.. Jeg tror nu alligevel at du skal satse på vandet, du ved vel at med vand skal vand fordrives, hvad med kun en LILLE dryp saft i, kun lige så det giver smag, det har jeg haft glæde af, inden jeg valgte citronsaften...
.. Vejrtrækningsøvelser: 10 lige før du lukker øjnene og 10 når du åbner dem næste morgen, det kan blive en dejlig vane...
... Alt det der med proteiner og fedt og kulhydrater, roder jeg meget rundt i lige for tiden, nu skal man så ha fedtrig kost igen, bare det rigtige fedt...
.. Nå vi kæmper videre, pøj pøj til dig...
Det med vejrtrækningen inden jeg står op og inden jeg falder i søvn - det lyder som en god ide. Det må jeg have afprøvet, det giver da i det mindste 2 gange om dagen. Som det er nu skal jeg være heldig hvis jeg husker det én gang.
SvarSlet